NUEVA YORK._ Ante los sonados casos de abusos de las comunicadoras Amelia Alcántara y Tamara Martínez por parte de sus parejas, el laureado psicólogo dominicano Henry Montero Tapia explicó cómo tratar el efecto impotente del abuso emocional.
NUEVA
YORK._ Ante los casos de abusos de las comunicadoras Amelia Alcántara y Tamara
Martínez el laureado psicólogo dominicano Henry Montero Tapia explicó cómo
tratar el efecto impotente del abuso emocional. (Fuente externa).
El especialista dijo que el efecto de impotencia del abuso emocional puede ser muy difícil de superar, pero con el apoyo y los recursos adecuados, la curación es posible.
Aconseja
buscar ayuda y considerar comunicarse con un profesional de la salud mental,
como un terapeuta o consejero, que pueda ofrecerle apoyo y orientación sobre
cómo lidiar con el impacto del abuso emocional.
También
abrirse a personas de confianza y compartir
su experiencia de abuso emocional con un amigo, familiar o grupo de apoyo de
confianza puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y vergüenza.
Señaló
que además se debe desarrollar la autoestima y hacer un esfuerzo que puede ayudar a contrarrestar los efectos del
abuso emocional, realizar una actividad que disfrute o encontrar un pasatiempo
que lo ayude a sentirse segura y positiva acerca de ellas mismas.
Desarrollar
estrategias de afrontamiento saludables, como la meditación consciente, los
ejercicios de respiración profunda o la práctica de la gratitud, que pueden
ayudar a reducir la ansiedad y mejorar su salud mental en general.
“Aprender
a establecer límites saludables con su abusador es un paso importante para
liberarse de los ciclos de abuso emocional”, explicó.
Expuso
que es importante recordar que la
recuperación del impacto del abuso emocional lleva tiempo y que la experiencia
de cada individuo es única, y buscar el apoyo y la orientación de otros puede
ayudarlo a navegar el proceso y volver al camino para sentirse empoderado y en
control una vez más.
Indicó
que el abuso emocional puede provocar depresión, ansiedad, trastorno de estrés
postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental, también puede afectar
negativamente las relaciones de una persona con los demás, incluidos
familiares, amigos y parejas románticas.
“Es
importante buscar ayuda y apoyo si usted o alguien que conoce está
experimentando abuso emocional, ya que puede ser muy difícil de superar sin
ayuda profesional”, exhortó Montero Tapia.
Reveló
que el abuso emocional puede hacer que una mujer se sienta impotente, indefensa,
atrapada y aislada, también puede conducir a sentimientos de baja autoestima,
ansiedad, depresión y culpa. “Una mujer que está experimentando abuso emocional
puede sentir que está caminando sobre cáscaras de huevo con su pareja, tratando
constantemente de complacerla o de evitar su crítica o enojo. Puede sentir que
está perdiendo el sentido de sí misma y de su propia identidad, porque el abuso
emocional puede estar socavando su confianza y haciéndola dudar de sus propias
percepciones de la realidad”, expresó el especialista.
Dijo
que las mujeres abusadas emocionalmente a menudo sienten que no cuentan con el
apoyo de familiares o amigos, y como si el abuso emocional fuera su culpa, lo
que puede causar un sentimiento de vergüenza y auto culpabilidad.
“El
abuso emocional es un tipo de violencia doméstica y, al igual que otras formas
de violencia, puede ser difícil de medir porque a menudo no se denuncia. Sin
embargo, hay algunas estimaciones disponibles”, informó el especialista.
Recordó
que según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de
Estados Unidos, 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 10 hombres experimentarán algún
tipo de violencia de pareja íntima, que incluye abuso emocional.
“La
Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica informa que el abuso emocional
está presente en el 95% de las relaciones abusivas”, agregó.
Puntualizó
que un sondeo de 2016 realizada por la Encuesta Nacional de Violencia Sexual y
de Pareja Íntima encontró que el 48,4% de las mujeres y el 48,8% de los hombres
informaron haber experimentado agresión psicológica por parte de una pareja
íntima en algún momento de su vida.
“Las
mujeres son más propensas que los hombres a experimentar abuso emocional, según
la Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica”, sostiene.
“Es
importante tener en cuenta que es probable que estas estadísticas estén
subestimadas, ya que el abuso emocional puede ser difícil de reconocer o puede
no ser denunciado debido a sentimientos de vergüenza, miedo o aislamiento”,
explica Montero Tapia.
Aconseja
que es importante que las personas que sufren abuso emocional busquen apoyo y
recursos para ayudarlos a comprender la dinámica de su situación y encontrar
formas de mantenerse a salvo.
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